Onderdelen Medische Keuring of Vaststelling Fysieke Belastbaarheid

Tijdens de medische keuring bij Defensie wordt een specifieke sporttest afgenomen waarmee de conditie en kracht van de sollicitant kunnen worden gemeten. Bij de Koninklijke Luchtmacht noemen ze deze test ook wel de VFB of te wel de Vaststelling Fysieke Belastbaarheid. Er zijn verschillende apparaten die tijdens de medische keuring worden uitgevoerd. Elk apparaat is aangesloten op een computer. Door kracht uit te oefenen op een apparaat wordt met de computer gemeten hoeveel kracht er precies wordt gebruikt. Er zijn verschillende spiergroepen die zo worden getest. De armspieren (zowel biceps als triceps) komen aan bod. Ook de kracht van de rugspieren en de borstspieren wordt gemeten. Overigens hoeft een kandidaat niet 10 jaar in een sportschool te hebben getraind om de medische keuring te halen en een hoge score te halen op de Vaststelling Fysieke Belastbaarheid. Het is vooral belangrijk dat een kandidaat een goede balans heeft in zijn spiermassa en vetpercentage. Wanneer iemand regelmatig fietst of hardloopt is de kans groot dat de conditie op een voldoende niveau is voor de medische keuring. Om aan de krachttest te kunnen voldoen is het van belang dat iemand ongeveer een half jaar van te voren 2 keer per week het fitnesscentrum bezoekt om daar krachtoefeningen uit te voeren. De fietstest maakt overigens ook deel uit van de Vaststelling Fysieke Belastbaarheid. Deze test vind plaats in een aparte ruimte en wordt uitgevoerd op een hometrainer die aangesloten is op een computer. De deelnemer moet gedurende een bepaalde tijd een vastgestelde snelheid aankunnen op de fiets. Deze snelheid moet de deelnemer volhouden terwijl de weerstand van de trappers steeds zwaarder wordt. Aan het einde van de fietstest wordt gekeken hoe de ontwikkeling was van je hartslag en hoe snel je hartslag zich herstelde na de inspanning. Aan het einde van de medische keuring is je Fysieke Belastbaarheid vastgesteld. Daarom wordt deze keuring ook wel de Vaststelling Fysieke Belastbaarheid genoemd.